我们的水煮鸡胸肉食谱

水煮鸡胸肉膳食创意

普罗沃洛干酪鸡肉

如果您想在您的食谱盒中添加更多无麸质和原始食谱，鸡肉普罗沃洛干酪可能是您应该尝试的食谱。每份 1.56 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。这个食谱可以做 4 份，每份含有230 卡路里、 30 克蛋白质和11 克脂肪。从准备到上盘，这个食谱大约需要25 分钟。只有少数人真正喜欢这道主菜。如果您手头有熟食火腿、鸡胸肉、胡椒和一些其他配料，您就可以做。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 51% 的勺子分数。这个分数不错。类似的食谱包括Crockpot 腰果鸡、香辣椰子鸡咖喱和咖喱饼干鸡。

波旁糖蜜烤火鸡胸肉

波旁糖蜜釉火鸡胸肉是一种可供 4 人食用的饮料。这道菜的一份含有大约49 克蛋白质、 4 克脂肪和总共603 卡路里。每份 5.58 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 28% 。有 3 个人做过这个食谱，并且会再次做。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 55 分钟。这个来自 Allrecipes 的食谱需要红糖、红糖、胡椒酱和黑糖蜜。如果您遵循无麸质和无奶制品的饮食，这是一个不错的选择。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 62% ，相当不错。类似的食谱有波旁糖蜜山核桃釉火腿、烤波旁釉猪排和Wildwood Ovens 波旁苹果釉雪松板三文鱼。

迷迭香鸡配菠菜和豆子

迷迭香菠菜豆子鸡从开始到结束大约需要30 分钟。这道主菜每份含有395 卡路里、 47 克蛋白质和9 克脂肪。此食谱可供 4 人食用，每份价格为 2.51 美元。如果您正在遵循无麸质和无奶制品饮食，这是一个不错的选择。前往商店购买橄榄油、鸡胸肉、蒜瓣和一些其他东西，今天就可以制作。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它很合适。由 Taste of Home 为您带来。这道菜的勺子评分为 90% ，非常棒。白豆蒜汤配菠菜和脆皮火腿和迷迭香蒜泥吐司、鸡肉通心粉配蒜蓉迷迭香酱和鸡肉意面配凤尾鱼迷迭香酱与此食谱非常相似。

马苏里拉帕尔马干酪鸡肉

马苏里拉奶酪帕尔马干酪鸡肉可能正是您要找的主菜。注意身材？这种无麸质食谱每份含有244 卡路里、 32 克蛋白质和9 克脂肪。此食谱可供 8 人食用，每份价格为 1.71 美元。315 人对此食谱印象深刻。如果您手头有牛至、马苏里拉奶酪、鸡胸肉和一些其他配料，您就可以制作。从准备到上盘，这道菜大约需要45 分钟。由 Allrecipes 提供。综合考虑，我们认为这道菜应该得到 73% 的勺子评分。这个分数相当不错。尝试鸡肉菠菜马苏里拉奶酪、手工蒜蓉马苏里拉奶酪面包和牛油果番茄马苏里拉奶酪帕尼尼等类似食谱。

马苏里拉帕尔马干酪鸡肉

马苏里拉奶酪帕尔马鸡肉是一道无麸质主菜。这道菜的一份含有大约32 克蛋白质、 9 克脂肪和总共244 卡路里。每份售价 1.71 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 17% 。此食谱可供 8 人食用。313 人觉得这个食谱美味可口。这个来自 Allrecipes 的食谱需要浓缩蘑菇奶油汤、洋葱、鸡胸肉和牛至。从准备到上盘，这个食谱大约需要45 分钟。这道菜的勺子评分为 73% ，还不错。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：鸡肉菠菜马苏里拉奶酪、手工蒜蓉面包配马苏里拉奶酪和牛油果番茄马苏里拉奶酪帕尼尼。

Becel® 鸡肉咖喱

主菜食谱永远不会嫌多，所以试试 Becel® Chicken Tikkan 吧。此食谱可制作 4 份，每份含206 卡路里、 27 克蛋白质和8 克脂肪。每份 1.5 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。有 3 人做过这个食谱，并且还会再做。Allrecipes 的这个食谱需要盐、芫荽叶、大蒜和鸡胸肉。从准备到上盘，这个食谱大约需要22 分钟。这个食谱是典型的印度菜。如果您正在遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 54% ，得分很高。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱： Chicken Tikka Masalan Indian 、 Creamy Chicken Tikka Masala和Easy Chicken Tikka Masala 。

波旁糖蜜烤火鸡胸肉

波旁威士忌和糖蜜釉火鸡胸肉从开始到结束大约需要1 小时 55 分钟。每份 5.58 美元，您可以获得一份可供 4 人食用的饮料。注意身材？这种无麸质和无奶制品的食谱每份含有603 卡路里、 49 克蛋白质和4 克脂肪。3 人发现这个食谱美味可口。它由 Allrecipes 提供。去商店买黑糖蜜、红糖、火鸡胸肉和一些其他东西来今天做。考虑到所有因素，这个食谱获得了 62% 的 spoonacular 分数，这是可靠的。类似的食谱包括波旁威士忌、糖蜜和山核桃釉火腿、烤波旁威士忌釉猪排和Wildwood Ovens 波旁威士忌苹果釉雪松木板三文鱼。

鸡肉法士达意大利面

鸡肉法士达意大利面食谱大约需要 20 分钟才能做好。这道菜的一份含有大约22 克蛋白质、 5 克脂肪和总共288 卡路里。此食谱可供 6 人食用。每份 98 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。只需将菜籽油、鸡胸肉、玉米卷酱和少量其他配料混合，即可制作出如此美味的食谱。它是一道非常经济实惠的主菜。1 人做过这个食谱，并会再次做。如果您遵循无奶制品饮食，这是一个不错的选择。并不是很多人真的喜欢这道墨西哥菜。它由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱值得 55% 的勺子分数。这个分数很可靠。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢鸡肉皮塔饼法士达、鸡肉法士达酿甜椒和金枪鱼意大利面配蚕豆等食谱。

鸡肉洋蓟披萨

鸡肉和洋蓟比萨从开始到结束大约需要27 分钟。此食谱可供 4 人食用，每份价格为 3.64 美元。这道主菜每份含有470 卡路里、 41 克蛋白质和16 克脂肪。Allrecipes 的这份食谱需要洋蓟心、烤鸡胸肉条、罗勒叶和罗马番茄。对于地中海美食爱好者来说，这是一个相当昂贵的食谱。5 人很高兴他们尝试了这个食谱。这道菜的勺子评分为 68% ，非常不错。类似的食谱包括洋蓟心和橄榄炖鸡、简易慢炖洋蓟蒜香鸡和洋蓟、卡拉马塔和晒干番茄迷你比萨配大蒜和迷迭香。

鸡肉沙爹

鸡肉沙爹可能是扩展您的主菜谱的好食谱。一份含有185 卡路里、 18 克蛋白质和10 克脂肪。这种无麸质食谱可供 12 人食用，每份价格为 92 美分。Taste of Home 的这个食谱有 1 个粉丝。去商店买葱、鸡汤、鸡胸肉和一些其他东西来今天做。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 42% 的勺子分数。这个分数不错。烤鸡腿配沙爹酱和番茄沙拉、 Chelley 的泰式鸡肉沙爹和鸡肉沙爹与这个食谱非常相似。

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