水煮牛里脊肉——一种很棒的烹饪方法

水煮牛里脊肉膳食创意

胡椒结皮牛里脊肉

胡椒结皮牛里脊肉可能正是您一直在寻找的无麸质食谱。此食谱可制作 8 份，每份含493 卡路里、 25 克蛋白质和35 克脂肪。每份4.16 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 16% 。如果你手头有蒜瓣、细香葱、牛奶和一些其他原料，你就可以制作它。 1 人很高兴尝试了这个食谱。作为主菜效果最好，大约需要1 小时 10 分钟。它是由《家的味道》带给您的。总的来说，这个食谱获得了44% 的高分。类似的食谱还有胡椒结皮牛里脊肉、黑胡椒结皮牛里脊肉和黑胡椒结皮牛里脊肉。

胡椒波托贝罗通心粉

胡椒波托贝罗通心粉是一种奶蛋素食食谱，4 份。这道菜一份大约含有17克蛋白质， 27克脂肪，总共496卡路里热量。每份 1.77 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 16% 。 3 人发现这个食谱美味可口且令人满意。如果你手头有浓奶油、胡椒、盐和一些其他成分，你就可以制作它。它作为一道经济实惠的主菜效果很好。它是由《家的味道》带给您的。这道菜从准备到上桌，大约需要30分钟。考虑到所有因素，我们认为这个食谱值得 52% 的高分。这个成绩不错。胡椒牛里脊肉配波托贝洛马萨拉酱、胡椒牛里脊肉配波托贝洛马萨拉酱和波多贝罗烤鸡蛋（HUEVOS CON PORTOBELLO）与此食谱非常相似。

除夕夜里脊肉牛排

主菜食谱永远不会太多，所以尝试一下除夕夜里脊肉牛排吧。一份含有537 卡路里、 56 克蛋白质和27 克脂肪。此食谱可供 2 人份，每份售价 8.62 美元。它非常适合情人节。做这个食谱的人并不多，但有一个人会说它恰到好处。从准备到装盘，这道菜大约需要35 分钟。它是由《家的味道》带给您的。前往商店购买青葱、牛里脊肉牛排、山羊奶酪和其他一些今天要做的东西。如果您遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。考虑到所有因素，我们认为这个食谱值得 64% 的高分。这个成绩已经很不错了。喜欢这个食谱的用户也喜欢除夕烟花、除夕土豆和除夕潘趣酒。

酿牛里脊肉

酿牛里脊从开始到完成大约需要1小时20分钟。此食谱可供 3 人份，每份售价 6.96 美元。这道菜一份大约含有44 克蛋白质、 57 克脂肪，总共712 卡路里热量。这个来自 Foodnetwork 的食谱有 3 个粉丝。没有多少人真正喜欢这道配菜。如果您遵循无麸质和生酮饮食，这是一个不错的选择。如果你手头有牛里脊肉、黄油、青葱和一些其他原料，你就可以做。勺子评分高达58% ，这道菜很扎实。喜欢这个食谱的用户也喜欢酿牛里脊肉、酿牛里脊肉和蟹酿牛里脊肉。

烤肉串

烤肉串可能正是您一直在寻找的无麸质和无奶制品食谱。此食谱可制作 10 份，每份含218 卡路里、 26 克蛋白质和3 克脂肪。每份售价 1.57 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 17% 。Allrecipes 的这个食谱需要牛里脊肉、蒜粉、姜粉和甜椒。473 人做过这个食谱，并会再次做。它最适合作为主菜，大约需要4 小时 40 分钟才能完成。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 77% 的 spoonacular 分数。这个分数不错。类似的食谱有KJ's Kabobs 、 Cowboy Kabobs和Supreme Kabobs 。

烤猪里脊配可可香料擦

烤猪里脊配可可香料擦是一种不含麸质、不含乳制品、旧石器时代的原始食谱，共有 8 份。一份含有328 卡路里、 48 克蛋白质和12 克脂肪。每份 2.26 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 32% 。 24 人发现这个食谱美味且令人满意。这个来自 Foodnetwork 的食谱需要香菜、可可、丁香粉和海盐。它作为一道经济实惠的主菜效果很好。这道菜从准备到上桌，大约需要35分钟。考虑到所有因素，我们认为这个食谱值得 88% 的高分。这个成绩是惊人的。类似的食谱还有肉桂香料擦猪里脊肉、猪里脊肉配百里香茴香香料擦和苹果酒奶油酱，以及牛里脊肉牛排配克里奥尔香料擦。

朝鲜蓟牛排

朝鲜蓟牛排是4人份的主菜。一份含有583卡路里、 46克蛋白质、 42克脂肪。每份 5.83 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 26% 。任何时候都可以享用，但尤其适合情人节。 1 个人对这个食谱印象深刻。它是由《家的味道》带给您的。这道菜从准备到上桌，大约需要25分钟。黄油、甜椒、腌制洋蓟心和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。如果您遵循无麸质、原始和生酮饮食，这是一个不错的选择。勺子评分高达56% ，这道菜相当不错。类似的食谱还有香草牛里脊肉牛排、卢奥牛里脊肉牛排和佩佩罗纳塔牛里脊肉牛排。

牛排透心咬

主菜食谱永远不会嫌多，所以尝试一下“牛排穿心牛排”吧。此食谱可供 8 人份。一份含有367 卡路里热量、 22 克蛋白质和29 克脂肪。每份 3.82 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 21% 。 1 人很高兴尝试了这个食谱。如果您遵循无麸质、无乳制品、旧石器时代和原始饮食，这是一个不错的选择。前往商店购买白葡萄酒醋、牛里脊肉、辣椒和其他一些今天要做的东西。它是由《家的味道》带给您的。这道菜从准备到上桌，大约需要40分钟。勺子评分69% ，这道菜不错。类似的食谱包括草莓心迷你芝士蛋糕、心连心：柠檬心奶油配血橙蜜饯和牛排。

加拉蟹沙拉

加拉蟹肉沙拉可能正是您一直在寻找的无麸质食谱。这道菜的一份含有大约5 克蛋白质、 1 克脂肪和总共194 卡路里。此食谱可供 6 人食用。每份 1.22 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。1 人尝试过并且喜欢这个食谱。它作为开胃菜很合适。由 Taste of Home 为您带来。芹菜、甜椒、欧芹和少量其他配料的混合物就足以让这个食谱如此美味。考虑到所有因素，这个食谱获得了 50% 的勺子分数，这是可靠的。类似的食谱包括焦糖豆腐和加拉苹果沙拉、加拉苹果酒和加拉牛里脊肉片。

牛肉串烧

如果您有大约4 小时 30 分钟在厨房度过，牛肉烤鸡肉串可能是一个绝佳的无麸质和无乳制品食谱。这道主菜每份含有369 卡路里、 27 克蛋白质和25 克脂肪。此食谱可供 4 人份，每份售价 2.46 美元。 47 人尝试过并喜欢这个食谱。它是由 Allrecipes 带给您的。这个食谱是典型的日本料理。如果你手头有酱油、沙朗牛排、芝麻和其他一些材料，就可以做。考虑到所有因素，这个食谱获得了 69% 的勺子分数，这是可靠的。如果你喜欢这个食谱，你可能也会喜欢牛肉烤鸡肉串、牛里脊肉烤鸡肉串和日式烧烤派对：鸡肉烤鸡肉串、姜酱牛肉、五香芝麻烤阿希等食谱。

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