我们的水煮三文鱼食谱

水煮三文鱼膳食创意

辣味菠萝莎莎酱

香辣菠萝莎莎酱这道菜大约需要 1 小时 5 分钟才能做好，对于墨西哥食物爱好者来说，它绝对是一种极好的无麸质、无乳制品、旧石器时代和蛋奶素食选择。这种开胃菜每份含有21 卡路里、 1 克蛋白质和0 克脂肪。这个食谱可供 56 人食用，每份价格为 25 美分。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。只需混合胡椒、蒜瓣、洋葱和少量其他配料，就可以让这个食谱如此美味。将所有因素都考虑进去，这个食谱的勺子得分为 37% ，这并不是那么好。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢菠萝莎莎酱烤鸡、樱桃、菠萝、芒果莎莎酱烤三文鱼和菠萝、生姜和柠檬草莎莎酱煎扇贝等食谱。

柠檬蒜香三文鱼

柠檬蒜香三文鱼可能正是您想要的主菜。这种无麸质、原始、鱼素和生酮食谱可供 2 人食用，每份售价 2.98 美元。这道菜的一份含有大约24 克蛋白质、 19 克脂肪和总共284 卡路里。这个来自 Allrecipes 的食谱有 156 个粉丝。只需混合大蒜、柠檬、三文鱼片和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱值得 80% 的勺子评分。这个分数很扎实。类似的食谱有姜蒜辣椒三文鱼、蒜香莳萝酸奶油煎三文鱼和柠檬三文鱼意面。

雷内的凉拌卷心菜

需要无麸质、无奶制品和蛋奶素食配菜吗？Rene 的凉拌卷心菜沙拉可能是值得尝试的绝佳食谱。每份 51 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。一份含有164 卡路里、 2 克蛋白质和10 克脂肪。这个食谱可供 12 人食用。杏仁、泡菜、蜂蜜芥末和少量其他配料的混合物是使这个食谱如此美味的全部原因。2 个人很高兴尝试了这个食谱。它非常适合7 月 4 日。它由 Foodnetwork 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 34% 的勺子分数。这个分数并不是很高。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：印度风味凉拌卷心菜、烤三文鱼亚洲凉拌卷心菜和香菜酸橙凉拌卷心菜。

烤辣根三文鱼

烤辣根三文鱼可能正是您要找的主菜。每份 2.61 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。关注您的身材？这种无麸质、原始和鱼素食谱每份含有189 卡路里、 23 克蛋白质和10 克脂肪。此食谱可供 4 人食用。1 人对这个食谱印象深刻。前往商店购买黄油、柠檬汁、辣根和一些其他东西来今天制作它。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。它由 Taste of Home 带给您。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 56% 的勺子分数。这个分数不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢牛排和胡椒片配玫瑰辣根蒜蓉奶油酱、亚洲凉拌卷心菜配烤三文鱼和烤三文鱼配酸橙。

太妃山核桃肉豆蔻蛋糕

如果您有大约50 分钟的时间在厨房，太妃山核桃肉豆蔻蛋糕可能是个很棒的蛋奶素食食谱，值得一试。这道菜的一份含有大约3 克蛋白质、 13 克脂肪和总共336 卡路里。此食谱可供 24 人食用，每份价格为 46 美分。如果您手头有盐、面粉、香草精和一些其他配料，您可以制作它。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它恰到好处。它由 Taste of Home 为您带来。它很适合作为甜点。将所有因素都考虑在内，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：肉豆蔻和迷迭香南瓜烩饭、香草奶油蛋糕、简单蓬松的节日蛋糕和山核桃脆皮红薯三文鱼蛋糕。

芥末烧烤酱

芥末烧烤酱食谱大约需要 25 分钟才能做好。此食谱可供 18 人食用，每份成本为 26 美分。注意身材？这种无麸质食谱每份含有71 卡路里、 1 克蛋白质和2 克脂肪。它用作烧烤酱效果很好。任何时候都可以享用，但它特别适合父亲节。1 个人已经做过这个食谱，并会再做一次。如果你手头有牛肉汤、黄油、红糖和其他一些配料，你可以做。它由 Taste of Home 带给你。将所有因素都考虑进去，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。如果你喜欢这个食谱，看看这些类似的食谱：韩国烧烤酱、甜辣烧烤酱和芥末莳萝酱雪松木烤三文鱼。

胡萝卜配橙子榛子油醋汁

胡萝卜配橙榛子油醋汁从开始到结束大约需要55 分钟。这个食谱可供 4 人食用。这种配菜每份含有184 卡路里、 3 克蛋白质和12 克脂肪。每份售价 64 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。如果您遵循无麸质、无奶制品、旧石器时代和蛋奶素食饮食，这是一个不错的选择。1 人对这个食谱印象深刻。它由 Foodnetwork 为您带来。只需将橄榄油、辣椒、蜂蜜和少量其他配料混合在一起，就可以使这个食谱如此美味。总的来说，这个食谱获得了83% 的超级勺子分数。类似的食谱还有烤三文鱼沙拉配血橙香菜油醋汁、红藜麦、羽衣甘蓝、血橙和石榴沙拉配迈耶柠檬油醋汁，以及黄油榛子脆饼。

辣蒜凤尾鱼法法尔

需要一道鱼素主菜吗？辣蒜和凤尾鱼蝴蝶面可能是一道很棒的食谱，值得一试。此食谱可制作 6 份，每份含384 卡路里、 15 克蛋白质和7 克脂肪。每份 1.11 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。前往商店购买辣椒片、嫩菠菜叶、粗盐和一些其他东西，今天就可以制作。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。43 人尝试过并且喜欢这个食谱。它由 Foodnetwork 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 97% 的勺子评分。这个分数非常出色。类似的食谱包括手工蝴蝶面配烟熏三文鱼和奶油酱、蝴蝶面配西兰花、胡萝卜和西红柿以及蝴蝶面配豌豆、火腿和奶油。

甜辣酱三文鱼

制作甜莎莎鲑鱼大约需要15 分钟。这个食谱可供 4 人食用。每份主菜含有395 卡路里、 35 克蛋白质和18 克脂肪。每份 4.46 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 28% 。它由 Taste of Home 为您带来。1 人做过这个食谱，并且会再做一次。这个食谱是典型的墨西哥菜。去商店买鲑鱼片、克里奥尔调味料、橄榄油和其他一些东西来今天制作它。如果您遵循无麸质、无乳制品和鱼素饮食，这是一个不错的选择。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 91% ，非常高。喜欢这个食谱的用户也喜欢烤鲑鱼配樱桃、菠萝、芒果莎莎酱、烤鲑鱼配芒果莎莎酱和鲑鱼配橙子莎莎酱和石榴釉。

杏橙莎莎鸡肉

杏子橙汁鸡肉可能正是您想要的主菜。此食谱可制作 2 份，每份含607 卡路里、 38 克蛋白质和5 克脂肪。每份 2.28 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 22% 。201 人尝试过并喜欢这个食谱。Taste of Home 的这个食谱需要杏子蜜饯、米饭、鸡胸肉和米饭。从准备到上盘，这个食谱大约需要2 小时 40 分钟。对于墨西哥食物爱好者来说，这是一个经济实惠的食谱。如果您遵循无麸质和无奶制品的饮食，这是一个不错的选择。总的来说，这个食谱的超级勺子分数为 84% 。喜欢这个食谱的用户也喜欢辣椒和芫荽牛排配橙子芫荽莎莎酱、三文鱼配橙子莎莎酱和石榴釉，以及杏子鸡肉。

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