我们的水煮三文鱼食谱

水煮三文鱼膳食创意

芥末烧烤酱

芥末烧烤酱食谱大约需要 25 分钟才能做好。此食谱可供 18 人食用，每份成本为 26 美分。注意身材？这种无麸质食谱每份含有71 卡路里、 1 克蛋白质和2 克脂肪。它用作烧烤酱效果很好。任何时候都可以享用，但它特别适合父亲节。1 个人已经做过这个食谱，并会再做一次。如果你手头有牛肉汤、黄油、红糖和其他一些配料，你可以做。它由 Taste of Home 带给你。将所有因素都考虑进去，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。如果你喜欢这个食谱，看看这些类似的食谱：韩国烧烤酱、甜辣烧烤酱和芥末莳萝酱雪松木烤三文鱼。

辣味菠萝莎莎酱

香辣菠萝莎莎酱这道菜大约需要 1 小时 5 分钟才能做好，对于墨西哥食物爱好者来说，它绝对是一种极好的无麸质、无乳制品、旧石器时代和蛋奶素食选择。这种开胃菜每份含有21 卡路里、 1 克蛋白质和0 克脂肪。这个食谱可供 56 人食用，每份价格为 25 美分。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。只需混合胡椒、蒜瓣、洋葱和少量其他配料，就可以让这个食谱如此美味。将所有因素都考虑进去，这个食谱的勺子得分为 37% ，这并不是那么好。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢菠萝莎莎酱烤鸡、樱桃、菠萝、芒果莎莎酱烤三文鱼和菠萝、生姜和柠檬草莎莎酱煎扇贝等食谱。

柠檬蒜香三文鱼

柠檬蒜香三文鱼可能正是您想要的主菜。这种无麸质、原始、鱼素和生酮食谱可供 2 人食用，每份售价 2.98 美元。这道菜的一份含有大约24 克蛋白质、 19 克脂肪和总共284 卡路里。这个来自 Allrecipes 的食谱有 156 个粉丝。只需混合大蒜、柠檬、三文鱼片和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱值得 80% 的勺子评分。这个分数很扎实。类似的食谱有姜蒜辣椒三文鱼、蒜香莳萝酸奶油煎三文鱼和柠檬三文鱼意面。

双人份花园凉拌卷心菜

制作 2 人份的花园凉拌卷心菜从开始到结束大约需要10 分钟。一份含有175 卡路里、 1 克蛋白质和16 克脂肪。这个食谱可供 2 人食用，每份价格为 32 美分。它是7 月 4 日非常实惠的配菜。如果您遵循无麸质和乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。1 人做过这个食谱并会再做一次。如果您手头有盐、苹果醋、葱和一些其他配料，您可以做。它由 Taste of Home 带给您。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 35% 的勺子分数。这个分数并不那么突出。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢印度风味凉拌卷心菜、烤三文鱼亚洲凉拌卷心菜和香菜酸橙凉拌卷心菜等食谱。

微波炉荷兰酱

微波炉荷兰酱是一种乳蛋素食酱。此食谱可供 10 人食用，每份售价 15 美分。一份含有75 卡路里、 2 克蛋白质和6 克脂肪。只有少数人做过这个食谱，而有一位认为它恰到好处。从准备到上盘，这个食谱大约需要15 分钟。它由 Taste of Home 为您带来。今天去商店买黄油、盐、柠檬汁和一些其他东西来做这道菜。这道菜的勺子评分为 0% ，非常糟糕（但仍然可以修复）。类似的食谱包括烟熏三文鱼班尼迪克蛋配柠檬莳萝荷兰酱、 Quick Fix 微波炉布朗尼和微波炉无蛋巧克力熔岩马克杯蛋糕。

烟熏三文鱼番茄披萨

烟熏三文鱼番茄披萨食谱可以在大约25 分钟内满足您对地中海美食的渴望。这种开胃菜每份含有216 卡路里、 9 克蛋白质和5 克脂肪。此食谱可供 8 人食用，每份价格为 1.76 美元。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。如果您有甜椒、预烤的 2 英寸披萨饼皮、欧芹和一些其他配料，您就可以制作它。如果您遵循无乳制品和鱼素饮食，这是一个不错的选择。总的来说，这个食谱获得了71% 的坚实 spoonacular 分数。阿拉斯加烟熏三文鱼尼斯沙拉配 Alouette 碎羊乳酪、手工蝴蝶意面配烟熏三文鱼和奶油酱和Bigoli 配烟熏三文鱼与这个食谱非常相似。

辣蒜凤尾鱼法法尔

需要一道鱼素主菜吗？辣蒜和凤尾鱼蝴蝶面可能是一道很棒的食谱，值得一试。此食谱可制作 6 份，每份含384 卡路里、 15 克蛋白质和7 克脂肪。每份 1.11 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。前往商店购买辣椒片、嫩菠菜叶、粗盐和一些其他东西，今天就可以制作。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。43 人尝试过并且喜欢这个食谱。它由 Foodnetwork 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 97% 的勺子评分。这个分数非常出色。类似的食谱包括手工蝴蝶面配烟熏三文鱼和奶油酱、蝴蝶面配西兰花、胡萝卜和西红柿以及蝴蝶面配豌豆、火腿和奶油。

莳萝鲑鱼

如果您有大约25 分钟的时间在厨房，Dilly Salmon 可能是一道很棒的无麸质、无乳制品和鱼素食谱，值得一试。一份含有140 卡路里、 4 克蛋白质和5 克脂肪。每份 80 美分，您就可以得到一份可供 12 人食用的开胃小菜。它由 Taste of Home 为您带来。没有多少人做过这个食谱，但我可以说它恰到好处。只需混合酱油、胡椒、第戎芥末和少量其他配料，就可以让这个食谱如此美味。将所有因素都考虑进去，这个食谱的勺子得分为 27% ，这并不算什么。类似的食谱包括阿拉斯加烟熏三文鱼尼斯沙拉配 Alouette 碎羊乳酪、杏仁脆皮三文鱼片配烤西兰花和杏仁土豆配三文鱼片炸丸子。

浓郁草莓果汁

如果您想在食谱盒中添加更多无麸质和无乳制品食谱，您应该尝试酸辣草莓潘趣酒。此食谱可制作 40 份，每份含173 卡路里、 0 克蛋白质和0 克脂肪。每份 21 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。它很适合作为墨西哥饮料。Taste of Home 的这个食谱需要菠萝、糖、水和菠萝汁。有了这个食谱，母亲节将更加特别。1 人觉得这个食谱美味可口。总的来说，这个食谱获得了0% 的可改进的 spoonacular 分数。喜欢这个食谱的用户也喜欢亚洲三文鱼汉堡配酸辣姜汁酸橙酱、胡椒、酸辣玉米沙拉和酸辣美味的墨西哥汤。

蔬菜熏香肠

烟熏香肠配蔬菜从开始到结束大约需要30 分钟。一份含有608 卡路里、 23 克蛋白质和35 克脂肪。每份 2.05 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。此食谱可供 4 人食用。如果您遵循无麸质和无奶制品饮食，这是一个不错的选择。这个来自 Taste of Home 的食谱需要番茄酱、洋葱、糖和蜂蜜。它作为主菜很合适。78 位美食家和厨师喜欢这个食谱。这道菜的勺子评分为 69% ，相当不错。类似的食谱有一份汤，两种做法：大块蔬菜和奶油蔬菜、奶油烩饭配烟熏火鸡香肠和阿拉斯加烟熏三文鱼尼斯沙拉配 Alouette 碎羊乳酪。

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